Методи схуднення

Жінка притягує своїм життям, емоціями, наповненістю внутрішнім сяйвом, а не тонкістю своїх обсягів...

Стати стрункою – це часто фанатично-заповітне бажання багатьох жінок. Багато хто з Вас намагалися скинути вагу, з допомогою різних дієт і систем схуднення. Майже кожна жінка може сама написати книгу про те, як стати стрункою. Згодні? Ми, жінки, так багато знаємо про це, але все одно практично для кожної з нас ця тема залишається проблемною.

Я про зайву вагу знаю не з чуток. З дитинства я була досить повною дівчинкою, тому в школі не обійшлося без насмішок. Все це виросло в комплекси... В 15 років я вирішила худнути. Дієти, цілі тижні повного голодування, сироїдіння... чого тільки я з собою тоді не робила. І все це час я була постійно в пригнобленому, пригніченому стані. Поки скидаєш вагу, відмовляючи собі у всьому – це стрес. Коли вага йде, починається інша паніка – як утримати його на досягнутому результаті?

Методи схуднення. Сьогодні я не буду писати про фізичних методи схуднення: харчуванні, спорті, воді... Ви це все знаєте і без мене. Я розповім про інші методи схуднення: психологічному і енергетичному. Адже з цього і треба починати. А зовсім не з правильного харчування...

Все почалося тоді, коли я закохалася. Так, до того ж закохалася так, що емоції скакали від ендорфінів до адреналіну, а потім разом вниз, у безпросвітну депресію.

За рік цієї закоханості я схудла на 30 кілограм!!! Я стала не просто худий, я стала катастрофічно худий.

Від радості спілкування з об'єктом закоханості мене трясло і ніяка їжа мені в рот не лізла. Потім на адреналіні я скакала, як кінь, забуваючи, коли останній раз їла. Ну, і звичайно, потрапляючи в страшну депресію від сварок, я нічого не могла робити, окрім як плакати.

До чого я все це пишу? Я не пропоную Вам такий метод схуднення. Справа тут зовсім в іншому. Вся справа в емоціях! Про це я і хочу поговорити сьогодні.

Чому ми їмо те, що ми їмо?

Всі ви знаєте, що ми споживаємо набагато більшу кількість їжі, ніж потрібно нашому організму. Ми спокійно зможемо жити, харчуючись один або два рази на день, невеликими порціями. Справжній фізичний голод чи знайомий сучасній людині. Той голод, який ми відчуваємо – це голод тонкого тіла, нашої енергетичної оболонки. Ми можемо просидіти весь день на місці, займаючись якоюсь справою, взагалі не витративши фізичну енергію, але в обід захочемо є. Чому?

Вся справа в енергетиці. У кожного продукту і у кожного смаку своя енергетика. Так, наприклад, солодкий смак заспокоює, солоний – концентрує, гострий – активізує, гіркий дає тонус і терпіння... Так само, своєї особистої енергетикою володіє кожен продукт. У деяких продуктів і м'яка жіноча енергетика, в інших чоловіча, одні піднімають прану, інші навпаки... коли ми хочемо – це показник, що нам не вистачає якогось стану. Нам не вистачає певної енергії.

Методи схуднення.Чому жінки заїдають стрес солодким, а більшість чоловіків – солоним? Тому, що жінка несвідомо намагається розслабитися і заспокоїтися ( це властивість солодкого смаку), а чоловік намагається зібратися і активізувати свою силу (гостре й солоне).

Переварюючи їжу, ми єднаємося з її енергією, вона наповнює нас своїми вібраціями і наш психічний стан змінюється. Так, наприклад, бувають ситуації, коли у визначений життєвий період у Вас було пристрасть до якогось продукту ( він давав Вам необхідну енергію), а потім в один момент, Ви зрозуміли, що більше не хочете його їсти.

Я пам'ятаю, у мене був такий період, коли я їла лимонні кірки. Це збіглося зі складним астрологічним періодом. І я зрозуміла, що цей гіркий смак на тонкому рівні давав мені стійкість і терпіння. Я купувала кілограм лимонів, чистила кірки і їла їх запиваючи чаєм без цукру і меду. Всі, хто це бачив, кривилися, а мені було дуже смачно. Але буквально через місяць, коли закінчився цей період у моєму житті, у мене повністю зникло бажання з'їсти кірки. Ще довгий час, друзі приносили до чаю по 2 кілограми лимонів, а я не знала, що з ними робити. Хоч варення вари!

Ми їмо, тому, що нам не вистачає емоцій і якогось стану. Згадайте, будь ласка, будь радісний і щасливий день Вашого життя.

• Ви багато їли в цей день?
• Ви, взагалі, їли?

Коли ми наповнені позитивними емоціями у нас немає необхідності в додаткових джерелах енергії, а значить і не потрібно компенсувати її брак з допомогою продуктів.Чому дієти не допомагають?

Зазвичай виснажливі дієти допомагають скинути вагу лише на час. Тонке тіло накопичує енергетичний голод і в один день ми обриваємо це.

Ось що розповідає одна моя подруга, яка сиділа на строгій дієті протягом півроку: «Одного разу вночі я прокинулася і зрозуміла, що більше не можу... не дивлячись на те, що я досягла відмінних результатів, моє тіло було досить струнким. Але навіть цей факт не зміг мене утримати. Я прямо посеред ночі почала їсти все підряд. Я почала з салатів, проковтнула все, що було в холодильнику, з'їла навіть всі цукерки з новорічного подарунка дитини. Я їла і не могла зупинитися...».

Це зовсім не фізичний голод, це виснажене без певних енергій, тонке тіло.

Фізичне тіло може терпіти голод дуже довго і без жодних зривів, спокійно повернутися до харчування. Але тонке тіло цього не може. Йому кожен день потрібні певні стани і, якщо йому не давати, то ми починаємо емоційно зношуватися, стаємо дерганными, нервовими, дратівливими. Пам'ятайте стан, коли довго сидиш на дієті? У ньому немає абсолютно ніякого задоволення і спокою.

Ключ до гарної фігури в першу чергу знаходиться в нашому тонкому тілі. Коли ми отримуємо багато емоцій від життя — наше енергетичне тіло насичується, і апетит стає мінімальним. Причому емоції не обов'язково повинні бути позитивними, проживання емоцій в принципі наповнює тонке тіло. Якщо ми проживаємо смуток, а не пригнічуємо її, то вона теж здатна дати їжу тонкому тілу. Як відомо, не вміючи проживати емоції, люди просто заїдають.

Позитивні емоції володіють особливим ефектом схуднення.

Я вирішила провести експеримент, і протягом місяця кожен день планувала щось радісне для себе: похід на SPA-процедури, відвідування косметолога, відвідування тонус-клубу, смачний чай в улюбленому кафе, покататися на машині по нічному місту під улюблену музику, хамам, ванни з усякими жіночими штучками, шопінг... загалом список був довгий. І я помітила, що за цей місяць зовсім непомітно пішло кілька кілограм, хоча на дієтах я не сиджу вже роки 4. Я їла тоді, коли мені хотілося, а в інший час намагалася, як можна більше часу проводити в емоційно піднесеному настрої. Потім такий же ефект я помітила у своєї свекрухи, коли ми подарували їй машину. Вона буквально розтанула на 3 розміру за 1,5 місяці, так як вона отримує величезний кайф від водіння. Вона зізналася, що є їй взагалі не хочеться, вона навіть забуває про це, особливо коли їй чекають якісь поїздки. А потім я стала бачити цю закономірність у величезної кількості жінок.

У Вашому житті теж є зони «кайфу», в яких Вам не потрібна додаткова підживлення від їжі, у яких Ви заряджаєтеся позитивом і радістю. Знайдіть їх у своєму житті.

Коли ми живемо в гармонії зі своєю природою, зі своїм тілом – ми не зациклюємося на їжі, змінюються наші смакові звички, змінюється інтерес до продуктів. Змінюється наша свідомість, і ми перестаємо хотіти шкідливі продукти.

Так, наприклад, якщо ми в чомусь ми пригнічуємо себе, примушений робити те, що не подобається, то ми на енергетичному рівні, будемо прагнути до більш тяжкої, гнітючої їжі, з більш низькими вібраціями. Це шоколад, важкі крупи, всякі напівфабрикати, макарони, локшина, гриби і т. д. Ці продукти будуть давати нам тонку силу виживання, але при цьому фізично будуть руйнувати нас.

І, навпаки, при енергетичному підйомі ніхто не зможе у нас засунути важку їжу, тому що вона не буде відповідати нашим вібрацій. Коли нам добре, ми задоволені, то ми віддаємо перевагу легку їжу з високими вібраціями, для підтримки такого стану.

Важливо звернути увагу на стан ейфорії, після неї, зазвичай, розбирає бажання поїсти. Чому? Тому що це дуже сильний стрес для тонкого тіла, і воно за законом балансу починає заземлюватися через їжу. Тому радість і легкість — це добре, а ейфорія — це ознака неготовність до подій, наше тіло буде намагатися збалансувати наш стан або через важку їжу або через відкат в депресію. Будьте уважні!

Святі люди харчуються жменею рису в день протягом усього життя, не тому, що вони так усмиряють свій дух, а тому, що, будучи в контакті з Богом, вони отримують такі глибокі емоції, що процес живлення для них — просто спосіб підтримати фізичне тіло живим. Ми з вами не святі, але наше енергетичне тіло також вимагає емоцій, глибоких станів, радості, чуттєвості! Якщо ми будемо отримувати їх тільки через їжу, то наша доля сумний...

Методи схуднення. Що я пропоную?

Я пропоную Вам провести експеримент, і протягом 21 дня бути в контакті зі своїми емоціями і кожен день хоч трохи робити те, що Вам подобається! Напишіть собі список подібних занять. Нехай кожне з них займає хоча б півгодини, що б Ви встигли наситити себе радістю!

Важливо робити не те, що добре для жінки, а те, що «кайфово» особисто для Вас! І Ваш список буде індивідуальним. Починайте творити свою радісну життя з сьогоднішнього дня, починайте годувати своє тонке тіло хорошими емоціями, а не булочками і шоколадками.

• Кожен день робіть щось хороше для себе. Дуже важливо, щоб частину цих радощів була пов'язана з тілом, так як тілу потрібні позитивні емоції у свою адресу. Наприклад, SPA, масаж, ванни, обгортання, сексуальна близькість, спорт, танці...дуже важливо, щоб тіло відчуло в собі радість, а не постійне почуття провини за свою недосконалість. Вчіться радіти через тіло, і воно перестане бути якорем негативних емоцій. Навпаки, Ви почнете любити його і відчувати його.
• Носити відповідний одяг протягом цього часу. В балахонах і бавовняних трусах ми не відчуваємо своє тіло! Необхідно носити стильний одяг за розміром, красиве нижню білизну, панчохи... те, що дає Вашому тілу відчуття привабливості. Я, наприклад, взагалі не ношу колготки, ніколи. Це дуже дискомфортно, я відчуваю себе ізольовано від своєї природи. Ось уже кілька років я ношу панчохи і взимку і восени. Відчуття, коли на мені панчохи, зовсім інші, більш вільні. Точно так само, як і в красивому нижньому білизна, є відчуття власної чуттєвості і сексуальності. У Вас можуть бути свої фішки щодо свого тіла, але їх потрібно знайти.

Йдіть від руйнівних аспектів свого життя, працюйте над своєю свідомістю.

Наше тіло кричить нам про щось, давайте його послухаємо! Я по собі знаю, якщо я набираю пару зайвих кілограмів — це явний показник того, що я останнім часом перестала приділяти собі увагу і радувати себе, перестала жити і насолоджуватися життям. У ці моменти я дякую своє тіло за нагадування і починаю приводити себе в адекватне енергетичне стан.

Методи схуднення.Ось список речей, які збільшують наш вагу, і це зовсім не продукти:

• Відмова від своєї природи на догоду чоловікові, дитині, рідним, подругам, колегам;
• Коли ми робимо те, що нам неприємно;
• Коли ми не реалізуємо своє призначення;
• Коли ми загрузли в образах на минуле;
• Образи на чоловіків (часто формують захисний жировий шар в області стегон);
• Страх перед життям, страх не впоратися (формує захисний шар в області живота, як щит від соціальних ударів);
• Коли ми відмовляємося від своїх бажань;
• Коли ми відмовляємося свого життєвого шляху, залишаючись в комфортній зоні

Тому, якщо Ви відчуваєте, що причина Ваших зайвих кілограмів глибше, ніж просто емоційна незадоволеність життям, то розберіться зі своїми страхами і знайдіть в собі мужність жити так, як Вам подобається, а не так як належить, і не так, як звично! Ідіть на свої страхи, тому що за кожним страхом прихована величезна енергія і сила.

Концентруйтеся на своїх бажаннях, а не на харчування. Гарна фігура — це не мета, це засіб для досягнення чого-небудь.

Чого? Подумайте, чого Ви хочете досягти гарною фігурою?Все в нашому житті, ми робимо для певних станів. Ми хочемо відчувати, відчувати, жити...

І навіть гарна фігура нам потрібна не для галочки, а для якогось дуже важливого відчуття себе в цьому світі.Намагайтеся концентруватися на станах в кожному дні, а не на фігурі, не на грамах, не на калоріях. Живіть життям повної радості, почуттів, пригод, переживань. Де-то можна і посумувати, де-то можна і побавитися!

Є одна чудова психологічна техніка з гештальт-терапії, вона називається «Як якщо б...». Ця фраза покликана повернути психологічний ресурс для виходу зі складної ситуації, і в плані нашої фігури вона теж працює і звучить так: «Живіть так, як якщо б у Вас вже була ідеальна для Вас фігура».

Ось і уявіть:Ви зараз в своєму ідеальному тілі, Вам комфортно і легко, Ви відчуваєте себе привабливою і бажаною.

• Як ще змінилося Ваше життя після зміни фігури?
• Може Ви стали краще до себе ставитися?
• Стали більше часу приділяти своєму тілу?
• Стали більше радувати себе?
• Може бути, Ваша близькість з чоловіком стала більш чуттєвою?
• Або Ви стали більш розслабленою і спокійною?

Відстежте ці зміни і починайте вже зараз привносити їх у своє життя, не чекаючи якогось показника на вагах. Радість — це почуття, доступне при будь-якому статурі і вазі.